東京から沖縄に移動した次の日、さっそく講座を開きました。
午前のクラスが「生理が楽になる勉強会」で、午後のクラスは「がんばらないダイエット」でした。
「生理～」は札幌、東京と来て、三か所目での開催です。
三か所目なのに、北と南を制した感じです…
午後のクラスは、前回沖縄で治療をした時に、「ダイエットの事を知りたい！」と言うリクエストを受けたので、今回の沖縄用に新しく作ってみました。
内容は、がんばらないでダイエットをするために大事な食事の基本的な座学をしてから、体の使い方を知るために正しい歩き方を、体のゆるめ方を知るために「つぶつぶ」の貼り方を皆さんで練習してもらいました。
なんで食べたいのかが分かれば、無理な我慢をしないでも上手に食べ物をコントロールできるようになります。
体を上手に動かせるようになれば、無駄な力も抜けて全身の血の巡りも良くなります。
さらに外から「ツボ」を刺激する事で、体を緩め、内臓器の働きを助けて、本来持っている体の働きを引き出しやすくなります。
そうすると、勝手に本来の体に戻っていくので、元気になって、適正体重に近付きやすくなるはずです。
ぜひぜひダイエットのためだけではなく、元気な体になるために日常に取り入れてくださいね。
講座の次の日は、一日部屋にこもって治療をしました。
前回から３か月、みなさん良い感じで体の調子を維持していましたね。素晴らしい！
ちょっと生活のアドバイスを追加した方もいらっしゃいますが、無理しないで、このままのペースでお願いします。