自分に優しくして、自然と元気になる方法「ココカラダ」

【ココカラダ】出来ました。

「自分で出来ることって何だろう？」 をキーワードにして、元気になるための、自分らしくいるための生活方法を皆さんに知って頂きたいと思って、この動画を作りました。

自分のココロとカラダのサインに気が付いて­、無理してがんばらないで、ちょっと自分に優しくするだけで体は勝手に元気になっていってくれます。

そのための簡単なポイントをまとめて、この動画を作りました。 これからこの内容をベースにして小冊子も作ろうと思っていますが内容は大体こんな感じです。 ・氣って何？ ・氣が関係する症状と原因 ・自分を知ること ・食事で元気になる方法 ・ココロとカラダを緩める方法

ちょっと長いんですが（約50分）、僕が開催している講座全ての基本になることを話しています。

自分の体からのサインに気がつかないで、無理をしてしまって体調を崩している人が沢山います。 治療をしていて、切ない思いをすることが沢山あります。

サインと優しい生活を知っていれば、みんなもっと元気になれると思うんです。 大きな症状になる前に、楽しい時間を増やせるように、自分に優しくして欲しい、そんな思いを込めて作ってみました。 よろしければご覧ください。