肩の痛み

寝違え時、寝不足で疲れがたまってました。それが原因だったのですね。

これから温めてみます。

ありがとうございました！

風の音治療院の伊藤です。

寝違えの場合、その前日に何かいつもと違う生活をしたかどうかがポイントになります。

特に食べ過ぎ飲み過ぎ、過度な運動は寝違えをおこす原因で最も多いです。

血の流れが悪くなっていると考えられるので、冷やすよりも温めてみてくださいね。

ゆっくり横になって、湯たんぽとかペットボトルにお湯を入れてタオルで包んで、

痛むところに置いてみてください。

あとは痛みが出ない程度に軽く動かすことも早く回復するために大事なので、試してみてくださいね。