むちうち？

つぶつぶは、いつも通り肘で大丈夫です。

お灸は硬いと感じる所で大丈夫です。

まずは「つぶつぶ」を試してみてください。

つぶつぶは貼っている間にゆっくりと効いてくれるので、まずはつぶつぶだけで様子を見てもらって、２～３日経っても気になるところがあったらお灸を試してみてください。

ありがとうございます！

痛みのピークは過ぎて回復に向かっています。

お灸、つぶつぶはどの場所がよいのでしょうか？

おはようございます。風の音治療院の安部です。

返事が遅くなってしまってすみません。

痛みのある場合、その部分に熱感があるかどうかでケアの方法が変わってきます。

●熱感がある場合●

炎症を抑えることが優先になるので、サトイモパスタや豆腐パスタがお勧めです。

●熱感が無い場合●

血行を良くしてあげると回復を助けられるので、コンニャク湿布、お灸がお勧めです。

「つぶつぶ」は熱感があっても無くても使えます。

痛みが強い場合は、鍼で緩めたり、キネシオテーピングで筋肉を支えてリンパの流れを改善したり、近所の治療院を上手く使って、回復を手伝ってもらうのも良いと思います。