お灸について

ご丁寧にありがとうございます。

先生にしてもらったお灸は

ふわっと暖かくなる感じで

気持ちいいですもんね。

あの感覚を思い出して

やってみます。

たくさんアドバイス頂けて

本当に助かります。

また相談して下さいと

言って頂けて嬉しかったです。

本当にありがとうございました。

お灸は、少し熱いと感じたら外してください。ホントに少しで良いですからね。

ふわっと暖かいくらいでも十分効果がありますからね。

外したお灸を別の所に付けるのは、ちょっと刺激が強過ぎるみたいです。

少しずつ緩んできてくれているみたいでうれしいです。

もし、緩み始めたのが去年の夏くらいからだとしたら、冬の寒さで緊張して今までと違う症状や反応が出ることもあるので、もうちょっと様子を見て頂けますか。

仕事のストレスも減っていってくれるといいですね。

お灸も湯たんぽもヨガもがんばらないでくださいね。

今の体の感じだと、ただ仰向けに寝て、意識してゆっくり呼吸するだけでも緩んで、気の巡りが良くなってくれると思います。

また気になることがありましたら、いつでもご相談ください。

安部

ご丁寧にありがとうございます。

少し熱くてもつけていたり、

熱くなったお灸を別のところに

つけたりしています。

熱いと感じたら

外すようにしてみます。

12月は甘いものも控え、

そんなに食べ過ぎていないと

思います。

だから、生理もPMSも

軽くなるはずと楽しみにしてたんですが…。

仕事のストレスも多かったし

ずっと続けていたお灸を控えていた

のも原因かもしれません。

教えて頂いたヨガや湯たんぽも

続けていきますね。

先生のところに通い始めてから

緩む感覚がわかるようになり

ラクになりました。

ブログも楽しみにしています。

いつも本当にありがとう

ございます。

詳しく書いて頂いてありがとうございます。

書いて頂いたのを見ると、元々緊張しやすくて、溜め込んで気の巡りが悪くなりやすいみたいですね。

お灸をすると緩む感じがする、ということなので、あまりお灸をすることに問題は無いかと思いますが、ピリピリするのは問題ですね。

ひょっとして、熱くなるまでガマンしてお灸していませんか？

もしお灸をするなら、今までよりも早く外すか、１つのツボに対してのお灸の数を減らしてみてください。

もし、お灸が心配なら、湯たんぽやコンニャク湿布でお腹や腰、足を暖めるのも良いと思いますし、体操やヨガなどで体を軽く動かして頂くのも今のPMSを和らげるのに良いかと思います。

あとは、１２月の食事と生活の影響も気になるところですが、いかがでしょうか？

忘年会やクリスマスなどで、いつもと食事が変わっていないか振り返ってみてくださいね。

お忙しい中すみません。

ありがとうございます。

●イライラは昨年の12月初旬に仕事を10日間休んでから

復帰した後に感じるようになりました。

もともと苦手な仕事なのに

忙しいので、ストレスを感じています。

のどの渇きは、社会人になってから

緊張すると感じるようになったと思います。

今の仕事についた5年前から、仕事中に

こまめに取るようになりました。

皮膚の乾燥は高校生ぐらいからありましたが、

2年ぐらい前から強くなった気がします。

●少し皮膚がピリピリするのはお灸をしたところです。

●PMSがつらくなったのは、年末に近所の鍼灸院

に行ったあとからです。

まだ生理はきていません。

いつも28日ぐらいで来るのに、4日ぐらい遅れています。

お忙しい中恐縮ですが

よろしくお願いいたします。

いくつか確認させてくださいね。

●いつから「 イライラ、のどの乾き、皮膚の乾燥 」がありますか？

●「 少し皮膚がピリピリした感じ 」はお灸をした所が、と言うことですか？

●近所の鍼灸院に行ったのは年末で、PMSが辛い生理が来たのは、その前ですか？後ですか？

中途半端にお返事することも出来ないので、すみませんがよろしくお願いします。

（安部）