脂が溜まった様なボコッとした吹き出物が背中、首、顎のラインなどに出来ることが多く､補う必要のある栄養素が気になっています

丁寧に詳しくありがとうございます。

思い当たる食生活があったので改善することから始めてみようと思います。ありがとうございます。

風の音治療院の伊藤です。

皮膚の表面に出る症状は、血が汚れているサインとしてみます。

通常身体に溜まったいらないものは、尿や便、呼吸や整理を通して外に排出されるんですが、

それだけじゃ間に合わなかったり、排出する為のバランスが乱れてくると皮膚から出そうとします。

血が汚れてしまう原因は色々あってそれぞれ絡み合ってるんですが、

一番多いのは食生活です。

甘いもの、コーヒー、添加物、小麦は血を汚してしまう原因の一つです。

なので、もし身に覚えがあれば、何かを補うことよりもこれらのものを少しでも減らすことを考えてみてください。もしくは質の良いものに変えることも身体の負担を減らせます。

オーガニックなお菓子にするとか、穀物コーヒー、良さげなパン屋さんで買うとか。

あとはお腹を温めることが大事です。

お腹がしっかり働いてくれれば、消化吸収も良くなって便通も良くなりますし、

甘いものとかを食べても身体の負担を軽くしてくれます。

テレビ見てる時とか、食事中でもいいですし、温めてみて気持ちいいと感じたら身体は熱の力を欲しがっているので是非やってみてください。

ポイントは自然に近い熱を入れてあげること、なのでホッカイロとかよりも

湯たんぽ、なければペットボトルにお湯を入れてもいいですし、チェリーピロウはそれよりも劣りますがレンジで三分楽チンです。

気が向いたら是非試してみてくださいね。