粋ラボさんでの講座が３周年でした。

粋ラボさんで講座をはじめて３周年と言う事で、先日、記念に講座を開かせて頂きました。

午前のクラスは、お灸とつぶつぶをお伝えする「セルフケア教室」、午後はお酒好きの方のための「体に優しいお酒の飲み方」の２つのクラスを開催しました。

ありがたいことに２クラスとも沢山の方に参加して頂いて、そして無事に終わることが出来ました。

参加して頂いたみなさん、粋ラボさん、ありがとうございました。

元気に生活するためには自分に優しくすることが大切です。

疲れた体が早く回復出来るように自分で何かケアをしてあげるだけで、体はちゃんと応えてくれます。

好きな物を食べたり飲んだりするときに、ちょっとバランスを意識するだけで体の負担は減って、美味しく楽しく食べることが出来るようになります。

今の自分の体の状態に合わせて、自分に優しい生活をちょっとで良いので意識してみてくださいね。

ちゃんと応えてくれて、元気になってくれる自分の体の可愛さに、もっと優しくしたくなると思います。

これからも、みなさんが元気にのびのび過ごせるように、東洋医学を使った自分に優しい生活をいろいろお伝えしていきたいと思っています。

こんなクラスやりたいな、といろいろ閃いて頭の中にストックされているクラスも沢山あるのですが、ついつい無理なスケジュールを組んで、あとで大変な事になることをこの３年で何度も経験してきてしまったので、この４年目こそは反省を活かして、もう少し自分に優しいスケジュールで講座を開催していきたいなと思います。

皆さんも、優しい生活をしてくださいね。

体はちゃんとサインを出して教えてくれるので、体さんの言う事をちゃんと聞いて、ゆっくりと回復を待ちながら生活しましょうね。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

＊セルフケア教室は写真を撮り忘れてしまいました…お酒の会はこんな感じで普通に楽しい会です…

＊お酒の会で、家に帰ったらテキストが無かった、と言う方がいらっしゃいました。家にテキストが２部あると言う方がいらっしゃいましたらご連絡ください。

#お酒 #講座 #粋ラボラトリー